Alangkah tersiksanya jika kita mengalami nyeri pada telapak kaki, kegiatan berjalanpun menjadi penyiksaan...wowww it's horrible, how about my hobby "malala, jalan2, ngeMall..." pakai tongkat...?, terpincang2....?, kursi roda....???? oh No!!!!!!!! NO
Kita biasanyya baru menyadari betapa pentingnya telapak kaki ,jika sitelapak sudah menjerit dan tak mau berhenti......sakkkiiitTTTT.
Banyak penyebab timbulnya rasa sakit pada telapak kaki, secara umum hal ini dikenal dengan istilah " Plantar Fasciitis". Beberapa prosedur pemeriksaan perlu dijalani untuk menentukan diagnosa dari nyeri telapak tadi.
Pada beberapa orang ada yang cepat dan sering merasa pegal, cepat lelah atau bahkan sampai dirasakan nyeri pada telapak kaki. Pada orang dengan kondisi ini biasanya kita temui bahwa yang bersangkutan mempunyai bentuk telapak kaki yang ceper ( Flat foot ), dimana kelengkungan telapak kakinya rendah dan bahkan tidak terdapat kelengkungan ( arcus ). Pada kondisi ini gaya dari beban tubuh tidak jatuh pada titik yang menguntungkan dan gaya tidak tersebar dengan benar, sehingga telapak kaki terasa cepat lelah.
Beberapa tips agar telapak kaki tidak cepat lelah dan sakit adalah sebagai berikut;
1.Pilihlah sepatu/sandal yang mempunyai "medial arch support", dengan bahan yang tidak keras, mempunyai
hak sepatu kira2 3 cm.
2. Rendamlah kaki dengan air hangat setiap sore/ malam atau setelah berjalan jauh selama 20-30 menit.
3. Lakukanlah senam kaki berupa "ankle pumping excercises "
SELAMAT MENCOBA !!!!!!!!!!!
Kita biasanyya baru menyadari betapa pentingnya telapak kaki ,jika sitelapak sudah menjerit dan tak mau berhenti......sakkkiiitTTTT.
Banyak penyebab timbulnya rasa sakit pada telapak kaki, secara umum hal ini dikenal dengan istilah " Plantar Fasciitis". Beberapa prosedur pemeriksaan perlu dijalani untuk menentukan diagnosa dari nyeri telapak tadi.
Pada beberapa orang ada yang cepat dan sering merasa pegal, cepat lelah atau bahkan sampai dirasakan nyeri pada telapak kaki. Pada orang dengan kondisi ini biasanya kita temui bahwa yang bersangkutan mempunyai bentuk telapak kaki yang ceper ( Flat foot ), dimana kelengkungan telapak kakinya rendah dan bahkan tidak terdapat kelengkungan ( arcus ). Pada kondisi ini gaya dari beban tubuh tidak jatuh pada titik yang menguntungkan dan gaya tidak tersebar dengan benar, sehingga telapak kaki terasa cepat lelah.
Beberapa tips agar telapak kaki tidak cepat lelah dan sakit adalah sebagai berikut;
1.Pilihlah sepatu/sandal yang mempunyai "medial arch support", dengan bahan yang tidak keras, mempunyai
hak sepatu kira2 3 cm.
2. Rendamlah kaki dengan air hangat setiap sore/ malam atau setelah berjalan jauh selama 20-30 menit.
3. Lakukanlah senam kaki berupa "ankle pumping excercises "
SELAMAT MENCOBA !!!!!!!!!!!
wah baru tau nih cara mengatasi telapak kaki yang sakit, jangan lupa kunjungi Agen Sbobet
BalasHapus