Nyeri lutut sering dikeluhkan terutama oleh orang lanjut usia. Pada usia lanjut, lutut mengalami suatu proses kerusakan yang disebut dengan degenerasi, dimana lutut mengalami hal yang dinamakan Osteoartrosis. Kerusakan pada lutut akan dipercepat oleh adanya beban yang berlebihan pada lutut dan trauma.
Tips untuk mengatasi nyeri lutut yang dapat diterapkan adalah sebagai berikut:
1. Hindari berat badan yang berlebihan
2. Hindari sikap menekuk lutut berlebihan ( menjongkok)
3. Latihan penguatan otot paha ( seperti naik sepeda statis)
4. Hindari sakit lutut yang berlangsung lama ( minum obat dan program Rehabilitasi Medik )
Tips untuk mengatasi nyeri lutut yang dapat diterapkan adalah sebagai berikut:
1. Hindari berat badan yang berlebihan
2. Hindari sikap menekuk lutut berlebihan ( menjongkok)
3. Latihan penguatan otot paha ( seperti naik sepeda statis)
4. Hindari sakit lutut yang berlangsung lama ( minum obat dan program Rehabilitasi Medik )
